|
Estanozolol | Nandrolona | Testosterona | Boldenona | Synthol: crecimiento local | Suplementos Naturales | Creatina | Oxido Nítrico |
Quemadores de grasa | Dietas para adelgazar | Dieta para ganar volumen | Rutinas de Fisicoculturismo para principiantes |
|
Los Principios de Entrenamiento Weider son utilizados por muchos fisicoculturistas, muchas veces sin saber específicamente cuál principio están utilizando, y en otras oportunidades sin saber como sacarles el máximo de provecho para el desarrollo muscular.
Joe Weider, como entrenador de muchos campeones de Fisicoculturismo, ha formulado una serie de principios que se agrupan en base a 3 categorías de entrenamiento: Principiantes, Intermedios y Avanzados.
Estos 30 principios son leyes de entrenamiento a los que Joe Weider dio nombre. Así surge una nueva terminología dentro del Fisicoculturismo con palabras como superseries, quemazón, bombeo, congestión, etc.
Rutinas de Fisicoculturismo para principiantes Rutinas divididas de Fisicoculturismo |
1. PRINCIPIO DE SOBRECARGA PROGRESIVA 2. PRINCIPIO DE AISLAMIENTO 3. PRINCIPIO DE CONFUSIÓN MUSCULAR 4. PRINCIPIO DE PRIORIDAD
Aprende a ganar dinero en Internet Préstamos hipotecarios y personales en Argentina. Quemadores de grasa Una fuente de proteínas: EL ASADO |
5. PRINCIPIO DE PIRÁMIDE
6. PRINCIPIO DE RUTINA DIVIDIDA
7. PRINCIPIO DE BOMBEO
8. PRINCIPIO DE SUPERSERIES
9. PRINCIPIO DE SERIES COMPUESTAS
10. PRINCIPIO DE ENTRENAMIENTO HOLÍSTICO
11. PRINCIPIO DE ENTRENAMIENTO CÍCLICO
12. PRINCIPIO DE ENTRENAMIENTO DE ISOTENSIÓN
PRINCIPIOS WEIDER DE ENTRENAMIENTO AVANZADO
MÁS INFORMACIÓN:
|
13. PRINCIPIO DE IMPULSO 14. PRINCIPIO DE TRISERIES 15. PRINCIPIO DE SERIES GIGANTES 16. PRINCIPIO DE PRE-EXHAUSTACIÓN 17. PRINCIPIO DE PAUSA-DESCANSO 18. PRINCIPIO DE CONTRACCIÓN MÁXIMA 19. PRINCIPIO DE TENSIÓN CONTINUA 20. ENTRENAMIENTO NEGATIVO O CONTRA LA GRAVEDAD 21. PRINCIPIO DE REPETICIONES FORZADAS 22. PRINCIPIO DE DOBLE DIVISIÓN 23. PRINCIPIO DE TRIPLE DIVISIÓN 24. PRINCIPIO DE QUEMAZÓN 25. PRINCIPIO DE BOMBARDEO Y RELAMPAGUEO 26. PRINCIPIO DE SERIES INTERCALADAS 27. PRINCIPIO DE VELOCIDAD 28. PRINCIPIO DE ENTRENAMIENTO DE CALIDAD 29. PRINCIPIO DE SERIES DESCENDENTES 30. PRINCIPIO DE ENTRENAMIENTO INSTINTIVO
¿No encuentras lo que buscas? ¡Intenta con la búsqueda de Google!